垂水・舞子
腰痛肩痛専門　　　身体機能向上専門
スポーツ整体院 & パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

本日のお客様の一例
課題は、『背筋が伸びにくい』です。

長く座っていたり
長く畑仕事や庭仕事をしたり

こういう方の特徴を書きます。
①椅子に座ると足を組んでしまう
②腰を丸めるように椅子に座っている
③片足でたったまま両手で靴下を持って靴下を履けない

要するに

腸腰筋。

当然腰が重く感じるし
背筋が疲労して背中がパンパン。

実施内容
①DRT整体
②腰痛改善のため腸腰筋の整体
③腸腰筋のトレーニング
④臀筋のインナーマッスルのパーソナルトレーニング
⑤広背筋の整体
⑥広背筋のトレーニング

これで背筋は伸びてくる。
歩くのも楽ちん。