垂水区・舞子　西舞子
腰痛肩痛専門スポーツ整体院　　
　            　&　
身体機能向上専門パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

【本日のお客様】
ゴルフ大好き　スタジオレッスン大好きな　　７０代　女性

今日の課題は、、、
女性）　　１ヶ月前に実施した肩痛の整体とトレーニングで良くなったのが、ほんの少し可動域が
　　　　　悪くなったように思うけど、下半身がうまく動かず痛みや疲労も残るから運動強度を下げてレッスンを
　　　　　受けた方が良い？？？

とのことなので
私)    どのレベルで満足するのかは人それぞれの価値観・感覚なので、○○さんがどうありたいのかです
　　　痛みや疲労や不具合の原因を改めて見つけて丁寧にやることは、どのレベルの人も同じ
と伝えました。

女性）　　しっかり動き続けたいから、できるだけやるけど、しんどすぎるのは嫌（笑）

実施内容
検査
・体幹の立位回旋で、左回旋が×
・股関節の可動域が悪く、内も外も詰まる

整体
時間内（９０分）で整体とトレーニングを実施
・DRT整体&上部頚椎矯正
・腸腰筋の整体
・大腿筋膜張筋の整体
・臀筋群の整体
・足関節の整体
・背筋の整体

トレーニングは、
整体をした筋肉を単関節トレーニングで実施して、
バランストレーニングも兼ねた、私が誰にも重視してもらいたい
片足スクワット。
主に弱くなっていたり、反応が悪くなっている筋肉のトレーニングです。

結果
可動域はOK！！
身体も軽くなったと。しんどかったけど（笑）。

自主トレをやって頂くことことを期待して。

ではでは