垂水区・舞子　西舞子
腰痛肩痛専門スポーツ整体院　　
　            　&　
身体機能向上専門パーソナルトレーニングジム
Seeds7 physical & conditioning Labo
代表のhide です。

いつもご覧になって頂いてありがとうございます。

【本日のお客様】
８０歳　女性　　運動歴５０年以上

『要望』
某スポーツクラブのスタッフが、私のパーソナル指導の前に
スタッフさん：　〇〇さんが膝を痛められたようです・・・。
　　　　　　　　七種さん、時間はありませんよね？
　　　　　　　　今から整形外科に行かれるようですが・・・

私：時間がないですが、大丈夫そうです？

スタッフさん：痛そうですが、なんとか病院には行けそうだとは、言ってますが・・・
　　　　　　　少し休まれるそうです。

私：痛めた膝は腫れて熱を持ってますか？

スタッフさん：分からないですが、氷は渡しています。

私：ありがとうございます。

心配ながら、パーソナルを進めると、別のスタッフさんが・・・

スタッフさん：七種さん、〇〇さんが七種さんに診てもらいたいと、整体を受けたいと
　　　　　　　言っていますが、何時に終わられますか？あとの時間ありますか？？

などのやりとりをして、相当こっまているようだと思いました。

９０分後、後の打ち合わせを少しずらす覚悟で（汗）
検査をし、整体とトレーニングを３０分施しました。

【検査】
・右足を引きずって膝の痛みを我慢して歩く様子→着地も膝が痛いし、膝を曲げようとすると痛いし。
・足首の捻れ
・腓骨のズレと腓骨筋がガチガチにかたい
・腸腰筋が詰まる
・臀筋群がパンパン

【実施内容】
①足関節の歪みを整体　
　　　　　　→痛みのスケールが１０から６に。

②膝裏と腓骨の整体
　　　　　　→痛みのスケールが６から３に。
　お客様：普通に歩けるようになった😃けど、膝を曲げようとすると痛い

③腸腰筋と臀筋群の整体
　　　　　　→痛みのスケールが１０からほぼゼロから１。

④緩めた筋肉たちを、１つずつトレーニングをし反応を上げておくことに
　　　　　　→やはり、使っていなかったであろう筋肉なので、数回、筋肉が攣るも
　　　　　　　大丈夫になったところで、再度歩行チェック！！

お客様：（大きな声で笑）うわーもう大丈夫！いつも通り歩ける！！
周囲のお客様と見ていたスタッフ：　・・・・・（目が点状態）（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　何が悪かったんですか？

私：おそらく、足関節の可動域が悪くなっていたために、
　　歩く時に膝の曲げ伸ばしの動きがなっていた。ということは、股関節の負担は異常にかかる。
　　その状態であったときに、背骨コンディショニングのスタジオレッスンの際、股関節を回す
　　運動をした際、腸腰筋が過緊張にあったために上手く反応せず、膝のあたりの筋に必要以上に負荷
　　がかかったと思います。
　　足関節の整体と股関節の整体を施して、少しトレーニングをしたので、無理しなければ
　　もう大丈夫かと( ◠‿◠ )

お客様：整形外科に行っても、３日も休んだら痛みは引くからと、湿布薬もらう程度なんです。
　　　　だから、整体してもらってよかったです(๑>◡<๑)
　　　　３日もじっとしてたら余計身体が悪くなりそう・・・
　　　　助かりました！！

ダメな運動はないと思いますが、それをやる時の身体の状態が
悪ければ、どんな運動をしてても怪我のリスクは上がりますね(^◇^;)